這篇標題似乎很嚴肅，其實也沒有啦，我打的文章能嚴肅到哪裡去=.=''；主要是有感於上星期跟Chris去滑雪時，又摔傷膝蓋，不過這次一摔，卻讓我在纜車上思考了很多關於滑雪運動傷害的一大堆想法，之後我也大膽的假設，小心的求證（符合科學方法）。
很多想要接觸滑雪的朋友，都會覺得這運動似乎是非常的危險，其實並沒有想像中的恐怖啦，你只要在你能力能掌控的範圍內活動，基本上都不會有太大的問題；可是只要你開始接觸了滑雪，受傷只是早晚的事情，如果你滑了一陣子都還沒有受過傷，那我只能說有幾種可能：時機尚未成熟，下次就輪到你、你滑的不夠多，想要進步的企圖心也不夠、你還太嫩了，可能還以為park裡面有盪鞦韆（Chris我這樣講沒錯吧 ^^）；實屬可惜，在登山的領域便有很多專業的相關文章，如蘇文政醫師對於高山症的專業知識，但在滑雪界卻...，老實說在滑雪的這運動之中，不乏些專業的醫者，但不知道是正事過於繁瑣或是其他原因，對於滑雪醫學的一些文章卻真的鮮少看到，或許也是大部分的朋友都對敗家買裝備和如何成為第二個Sam感到比較有興趣吧，所以才會讓我這被叫庸醫的蟾蜍，在這吐點不專業的口水吧，畢竟我不是念這個的，只是比較有興趣而已，但我老媽也常說：興趣不能當飯吃；所以如果有任何地方不對，歡迎盡量吐槽囉!!
膝關節是全身上下最大的一個關節，也算是關節界中的TOP 10，所以膝關節在關節界中的重要性，是絕對有舉足輕重的地位，每天早上當你下床後，它便開始支撐著你那笨重的身軀；而對於一個玩滑雪的人來說，膝關節更是重要，你所做的一舉一動絕對少不了它，不信的話，你下次站直直的滑看看，不摔死你這小王八蛋才怪勒；
（1）內側副韌帶
而常見的運動傷害來說，就是內側副韌帶的損傷（如果不知道內側副韌帶在哪的朋友，請用你的右手自然的去抓住膝蓋，而大拇指附近的位置就是內側副韌帶），內側副韌帶主要是在穩定膝蓋的上下關節，避免膝蓋關節左右分離；通常只要因外力過大、過度的扭轉就容易會造成內側副韌帶的傷害，以我個人的經驗，尤其是當我們在高速仆街（引申為跌到之意）時，連板帶人的在地上拼命轉BS或FS 540，這時候的板子和地面不斷打架，就有可能造成膝蓋的過度扭轉；另一種更常造成傷害的原因是在衝鬆雪時，一不小心前面板頭插在雪裡而往前仆街時，在跌倒的過程中，板子很有可能插在雪裡拔不出來，而造成膝蓋的過度扭轉，這樣就很容易造成內側副韌帶的傷害；這些類似的情形，尤其是以滑雪板而言，更容易對膝蓋造成傷害，因ski受外力過大時，binding會自動彈開（除非你故意鎖超緊=.=''），但對snowboarder來說，是人板合一，常常會對膝蓋產生剪力（以膝蓋為中心，大腿受到向內的力量，而小腿受到向外的力量），所以自然大大增加了膝蓋受傷的風險。
現在也越來越多人連一條蛇都當不好，就開始想要當空中飛人，套一句黃平秋的口頭禪：我看你係頭殼壞去；常在跳的朋友要特別注意了，除了內側副韌帶受傷的可能性之外，還有：
（2）半月板
半月板也就是大家俗稱的半月型軟骨，是夾在股骨（大腿骨）與脛骨的橋接器，最主要的工作是當壓力的傳遞者，它也像是哭乳馬（引申為汽車）的哭兄（引申為避震器）一樣，在幫助膝蓋關節吸收它所承受的壓力，更可以使關節的潤滑液分佈均勻，來潤滑關節和減少摩擦的功能，
所以半月板對膝關節來說是相當重要的；而最常見的半月板損傷，是在膝蓋呈現彎曲或蹲下時，突然受到過大的外力，而導致半月板的損傷；以常常在跳的朋友為例，當你在跳大跳台落地的時候，就有可能因為過大的外力，而造成半月板的損傷，這也是為什麼跳台之後設計斜坡而不是平地的原因，可以減少一點衝擊的傷害；06年有去科州的朋友，或許還記得Dan在跳台被外星人抓走的事件，就非常有可能造成半月板的傷害。另外半月板麻煩的是，由外觀或是觸診較難判斷真正的情形，現在比較普遍的作法是先用MRI（核磁共振），若真是看不出精彩的地方，再開個小洞用膝關節鏡來尋寶。
（3）前十字韌帶（也稱交叉韌帶）
上面所提到的內、外兩側副韌帶是在穩定膝蓋關節的橫向固定，而前、後十字韌帶則是在穩定關節前後，像是如果少了前十字韌帶，你的脛骨就會呆呆向前衝（引伸為前移）；通常前十字韌帶的損害都很乾脆，都是直接斷裂，而受傷的機轉（醫學常用的名詞，引申為原因）常是過度扭轉、或過度伸直而造成傷害；以常常在跳的朋友為例，當你在跳台要起飛的時候，就有可能因為過度的伸直造成太大壓力而讓前十字韌帶受傷，尤其是當運動過度肌肉疲勞時，再做急躍起離地之動作，但有個好消息是，通常前十字韌帶很少會單獨發生的，通常都是伴隨著其他的傷害，如半月板損傷（好像不是多好的消息喔=.=''），而通常前十字韌帶斷裂時都可以聽到"po"的一聲，所以要仔細聽聽看有沒有囉!!
總之，朋友們，小心滑得萬年雪，就像我老爸常說的：健康自是福。
沒有留言:
張貼留言