淺談腳踝之運動傷害

　　腳踝主要是由脛骨、腓骨、踞骨、跟骨所組成，但以腳踝之運動傷害來說，骨頭的傷害並不常見，最常見的反而是因腳踝內翻（腳掌向左）而造成外側韌帶扭傷，尤其是以跑跳運動為主的運動員，滑雪者以Snowboarder為主，Skier的鞋子是硬殼，所以一般是不會造成腳踝扭傷（但容易造成小腿的骨折）；腳踝外側韌帶的傷害對我來說就像是手腕傷害一樣，兩樣都是很難痊癒的，而且復發的機率都很高。

　　腳踝運動傷害依嚴重性可簡單分為三類：①會痛但還可走路、②走路有困難、③完全不能走路；比較嚴格一點的分類應該是以韌帶的傷害程度與關節是否穩定，但一般若非專業檢查是不可能簡單的辨識傷害程度。

　　受傷害處理原則也是PRICE，不過更重要的是後續的治療，這將會決定患部復原的速度，與未來是否會容易復發的機率，所以早期接受治療是絕對有幫助的。