以下是這幾天到過的按摩店，將一些心得分享給大家，如果你也喜歡按摩，希望這些資料對你會有幫助。
= Palassa SPA 沙灘上小白屋 =
這間是位在S2碼頭和Regency Beach Resort中間，開在二樓，樓下一樓則是Shakey's pizza店。事實上Palassa SPA在長灘島總共有三個按摩中心，除了這間以外，還有一間是在Crown Regency Prince Resort的斜對面，另一間是在Regency Lagoon附近。
這間算是半露天式的，而且按摩床塞得滿滿的，布幕隔間卻完全沒有做，所以如果來這間按摩，就要比較open mind一點，隱私這東西不屬於這間的服務項目之內。所以會喜歡來這裡按摩的人，就要有不怕被別人看的心態，如果會怕的人，通常都不會喜歡在這裡按。
這裡的價錢無論油壓或指壓，一律都是一小時350 P。很多朋友因為剛到長灘島，而且這間開的地點非常的明顯，又在海灘路上，所以都覺得有物超所值的感覺。我是覺得這種人過幾天應該就會清醒了，因為像這樣價位的按摩店比比皆是，除非你就是喜歡這樣的環境，否則我是覺得以價位來說，這裡並沒有比較便宜。
我個人是蠻喜歡這樣半露天式的fu，而且反正我是男生，也不怕露，所以隱私這東西我還可以勉強放到一邊。不過，我原本以為晚上來這裡按摩，涼風徐徐伴著海浪聲，會是一種享受，沒想到我錯的徹底。當晚是有涼風沒錯，沒卻還是不夠涼，所以室內都是靠電風扇在吹。靠近海邊的關係，床墊並不是全乾燥的，剛躺上床墊時，那種感覺讓我覺得很不舒服。最慘的是，還會有蚊子還煩人，明明是應該很放鬆的按摩，卻因為蚊子搞得歸覽趴火。
按摩的技術也是蠻差的，剛開始按的時候都按得非常好，但是後來愈按愈隨便，有些部位幾乎是算摸過去而已。
= Palassa SPA ＠ Main Rd. =
因為住在Regency Lagoon的關係，隔天我就就近到附近的Palassa SPA按摩。這間和海灘上那間完全不同，它是一棟四層樓的建築，一樓是腳底按摩與接待中心，樓上則是服務全身按摩的客人。我原本第一天晚上剛從海灘那間小白屋按完之後，晚上又睡不太著，就跑到這間想要來按摩，沒想到這間只有開到晚上12點。
進去之後，服務人員親切的招呼，讓我先喝了一杯茶，然後請我填寫一張表格。後來我表明我要來油壓按摩，收費是一小時400 P，並不會差太多。
雖然比海灘小白屋貴了50 P，但我覺得多花這50 P是超級值得（就算差到100 P我也覺得這間比小白屋值得）。光是室內的裝潢就讓人覺得是還放鬆的，空調溫度調整的剛剛好，還有四種精油可以選擇：檸檬、薄荷、尤加利、薰衣草。跟著服務人員走到了二樓（要走出大門，繞道建築後方進入，很奇怪的設計），直條長形的房間堆滿著按摩床，在空間方面還是不理想，但白色布幕做了簡易隔間，比起海灘小白屋的裸體集中營來的好多了。
躺上按摩床之後，輕輕閉上眼睛，吸了幾口尤加利精油的味道，隨著室內播放的大自然輕音樂，就這樣放鬆的開始享受。這裡沒有蚊子會來煩你，也沒有一堆裸男裸女在你旁邊晃來晃去，更沒有潮濕感的床墊，難道多花個50 P來買這些會不值得嗎。
雖然幫我按的小姐技術並沒有好到令人稱羨，但從頭到尾都不馬虎，很認真的從頭按到腳，比起海灘小白屋的水準來說，這裡確實是好多了。
= Mandala Spa & Villas =
如果你喜歡按摩，又來到了長灘島，卻沒有來Mandala Spa & Villas一趟，那真的會是一件很瞎的事情。Mandala Spa & Villas得過許多獎，是一間備受肯定且知名度非常高的SPA中心。中心內的整體環境、服務、技術都是非常的棒，這些享受在長灘島絕對找不到第二間。
開闊的接待大廳，左側則是商品販售部。我們到的時候，剛好有四位女生要離開，聽口音似乎是台灣人。
首先要先填一些表格，像是基本資料和身體狀況等。我後來離開後才想到，忘記要建議它們將表格全部做成雙語版的，像是中英、日英、韓英等，畢竟這邊都是各國來的觀光客，並不是每個國家都是使用英語為母語，這樣的服務會更貼心。
之後，服務人員會拿出沙龍供你換上，沙龍總共有五種顏色可以選，而這沙龍是送你的，所以最後是可以帶走的。大廳後方就是更衣間，建議可以先在這裡稍微沐浴一下，先把身體洗乾淨，等一下按摩也會比較舒服。
因為要脫到一件不剩再穿沙龍（內衣內褲都不穿），所以女生的話請一定要確實穿好，不要到時候邊走邊掉，到時候在路上尷尬的不知道該怎麼辦。沙龍對於男生來說，其實就像是包浴巾而已，直接在腰上繞幾圈，在尾端打個結或是塞一塞而已。我一直覺得這樣穿好像很俗，所以我還替地問了一下服務人員該怎麼穿，他們也說男生這樣穿就好了。女生的話，穿沙龍就有好幾種不同的穿法（講究的話，甚至還要編結），如果不會穿的話，可以請服務人員幫妳穿。
每個人都會有個私人的櫥櫃可以放置物品，將物品放好後可以鎖上，鑰匙帶在身上，換上沙龍後就可以到等待區，等候芳療師來帶路。
芳療師會前來親切的自我介紹一番，然後就帶著我們前往我們的按摩小屋。
來到按摩小屋後，發現所有的佈置都已經就緒，看到有一床上面鋪著滿滿的葉子，感覺還蠻妙的。首先就是戶外陽台先進行洗腳與足部按摩的步驟，周圍全部都圍繞著植物做成的圍籬，這時我不免還要是東張西望一番，看看可不可以看到什麼好料的。後來發現雖然每棟按摩小屋都在附近，但是位置都設計的非常好，完全看不到其他客人。
接著就是按摩的時間...
Mandala Spa絕非浪得虛名，芳療師精湛的按摩技術，真的是好的無話說。所有的動作都是非常的柔順連貫，施力是能夠讓你全身徹底放鬆的力量，恰到好處。如果你還醒著的話，其中有許多的細節都是非常的講究，感覺得出來這裡確實訓練有素，技術真的非常優。
我個人覺得像這樣柔軟式的按摩，最成功的就是讓一個本來精神奕奕的人，能夠在20分鐘之後呈現半睡眠狀態，甚至是完全睡著。因為在肌肉完全放送的情況下，這樣柔順油壓按摩的方式才能發揮最大功效，而關於這點，Mandala Spa真的做得非常的好。
這次按摩完唯一美中不足的，就是我已經覺得下背的肌肉被放鬆了，如果這時候能讓盧樹森醫生再開椎，把脊椎盡量拉開，那就真的可以說是完美了。
另外，因為按摩小屋周圍全都是植物圍繞，所以就會有蚊子的問題。芳療師發現有一隻蚊子停在我的左肩上，似乎是不願意用打的，只是用手驅趕蚊子，我當下的OS是：天啊！妳就直接給牠死不是比較乾脆，早知道我就自己打。後來芳療師就在屋內瘋狂的噴灑香茅油，但我個人又很討厭香茅油的味道，所以又有一陣子沒有辦法好好的放鬆身體。所以我會建議大家如果要來按摩的話，時間盡量選在早上或下午，我當天是四點多接近傍晚時，所以難免會有蚊子的問題。
按摩完之後，最好是一小時後再沐浴，但如果妳很討厭身上油油的感覺，可以直接在按摩小屋內淋浴洗澡。
很多人都會說Mandala Spa很貴，如果是以當地物價來說，Mandala Spa確實是貴得離譜；但是它本來就是賺觀光客的錢，而且以它的設施和技術，在台灣根本找不到一樣的，想要按都按不到。就像拿Mandala Spa最一般的油壓來說（Mandala Signature Massage），一個半小時是2850 P，折合台幣約1950元。台北盲人按摩一小時都要900元，一個半小時也要1350，和Mandala Spa也才差台幣六百元，是有差多少。
再說，如果你能在台北找到像Mandala Spa這樣的環境和服務，要我多花那六百我也覺得值得，問題是，找的到嗎？
Zack的經驗：
不過如果你是喜歡手力重的人或是喜歡被折來折去的人，你應該不會喜歡Mandala Spa，還是去找台式推拿或是泰式指壓比較適合你。如果有常在按摩的人，來到像Mandala Spa這種地方，應該會把心態調整成是放鬆。像我有椎間盤突出的困擾，所以在台灣每個星期都一定固定要去推拿或按摩一次，如果覺得肌肉特別緊繃，我就會再跑去泰式油壓放鬆肌肉。然後每隔幾個禮拜就要跑去中醫開椎。
不管是哪一種按摩或推拿，都有它的功效和專長的地方，你要了解自己要的是什麼，它能給你什麼，這樣才能真正的享受。
= Nami SPA =
Nami SPA就位在Diniwid Beach的Nami Resort裡面，你可以做Nami的電梯上去，再往下走一些路，或是在底下的竹台上就有一條陡上的石階梯可以到達Nami SPA按摩中心。
這間位在一樓的按摩房，由於前面的陽台也就是其他人的走廊，所以會有人從前面經過，隱密性不是很好。
接著繼續往上走，可以到達二樓的按摩房。這間按摩房是空間最大的一間，而且整層都是私人的隱密空間，不會有閒人打擾。
二樓按摩房內，有寬敞的更衣間、浴缸、廁所和淋浴設備，而且整個空間寬敞很多。如果你要來Nami SPA按摩，我會推薦你來這間（可以指定）。
至於最頂樓，則是開放式的小草屋造型的按摩房，這裡的隱密性也當然是最差的，在樓梯上就可以直接一覽無遺。小草屋的右手邊還有一間用竹子圍起來的小屋，那間是廁所及浴室，設備簡陋，但很有原始的fu。我是很討厭蚊子的困擾，所以不喜歡在戶外按摩，免得到時候又搞得很不愉快。
我們原本是要按"Detoxifying Body Massage"，但是按摩人員說這要提早預訂，因為要去準備材料（要去挖泥巴吧）。所以後來就選擇"Twin Massage"，雙人按摩。所謂的雙人按摩，就是指同時間有兩個按摩師在幫你按摩，所以感覺會非常非常的與眾不同。通常一個按摩師在按摩，都是只能先做單邊，一邊做完再換另外一邊做，但是雙人按摩就是同時間兩邊都有人在按，如果你過去沒有體驗過，保證會讓你驚呼連連。
一般一位按摩師在幫你按摩時，因為力道都只會出現在局部，所以你的集中力也都會跟著按摩師的手而被影響。稍微痠痛也會同時被放大（因為一邊會痛一邊不會痛），身體閒置的部位也會比較多，肌肉能夠被放鬆的時間也都很有限。所以我覺得如果是要以放鬆為目的的按摩，最好都要按到兩小時，一小時絕對不夠。但雙人按摩就可以在有限的時間內，加倍的增加了肌肉被按摩的時間，而且當兩邊同時出力的時候，因為身體沒有辦法比較哪邊比較痠痛，所以比較不會有疼痛難耐的感覺。這種感覺真的很奇妙，就好像是身體自己都搞不清楚，到底該把痠痛反應在哪一邊。
不過像這樣的雙人按摩，我覺得還是純體驗就好了，因為按久了之後（大約過半小時後），身體就會開始熟悉這樣的感覺，你就會開始分辨出兩邊的力道、速度的不平均，畢竟是兩位不同的按摩師在按摩，要把力道和速度都控制到完全一樣，我想應該是不太可能。
以下是Nami SPA的服務項目：
Swedish Massage（油壓）：900 P / 60分鐘
Shiatsu Massage（指壓）：1200 P / 60分鐘
Twin Massage（雙人按摩）：1500 P / 60分鐘
Lymphatic Drainage Massage（淋巴排毒按摩）：1200 P / 60分鐘
Deep Tissue Massage（深層按摩）：1200 P / 60分鐘
Hot Stone Massage：2300 P / 120分鐘
Aromatic Salt Glow Package（深層去角質）：2300 P / 120分鐘
Ultimate Relaxation Package（去角質+保濕）：2600 P / 150分鐘
Anti-Cellulite Treatment（結合泥巴排毒按摩的全套換膚療程）：3500 P / 120分鐘
Detoxifying Body Massage（泥巴排毒按摩）：2500 P / 60分鐘
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